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La cellulite touche plus des ¾ des femmes. Il n’y pas d’âge
pour être touché par cette inflammation des tissus sous-cutané. L’aspect capitonné est inesthétique. Elle est
provoquée par la remontée de cellules adipeuses agrandies vers les couches
supérieures de la peau. Pour lutter contre la cellulite, il faut donc raffermir
la peau
. Quelles sont les astuces simples pour lutter contre les capitons ?

  • Boire encore et toujours

Boire 1,5L à 2L d’eau par jour est la base pour hydrater l’organisme.
Mais pas uniquement, l’eau aide le corps à drainer et à éliminer les excès de
graisse et les toxines
. Il est tout à fait possible de combiner l’eau à du thé
vert riche en antioxydants. Cependant, le thé vert est à consommer avec modération
surtout en soirée afin d’éviter les insomnies.

  • Enrichir son alimentation de vitamine C

Les aliments qui contiennent de la vitamine C sont composés d’un
grand nombre de flavonoïdes. Cela permet d‘affronter l’aspect capitonné en
améliorant la circulation sanguine
. Optez donc pour le kiwi, l’orange, le
pamplemousse ou le cassis. Cela peut être sympa d’en consommer dès le petit
déjeuner.

  • Se masser les zones concernées par la cellulite

Pour attaquer la cellulite, les massages sont indispensables
et les marques l’ont bien compris. On a vu naître ces dernières années des
rouleaux de massages ou des ventouses. Ce n’est pas pour rien. Pour déloger la
cellulite
, vous pouvez choisir le palper-rouler, les accessoires de massages cités
ci-dessus ou vos mimines. Il est essentiel de combiner cela à une huile de massage. Ce soin spécifique et ciblé peut être une huile achetée dans le commerce, en canadian pharmacie, en parapharmacie, une crème anticellulite ou
une huile anti capitons faite maison. Pour que cela soit efficace, vous devez
réaliser cette opération au moins 3 fois
par semaine
. Attention de ne pas oublier l’exfoliation une fois
par semaine
pour stimuler le tout.  

  • Ne pas négliger l’importance de l’activité physique

S’alimenter sainement est l’une des composantes mais il est
impératif d’associer cela à une activité physique ajustée
. Il est nécessaire de
préférer des sports qui aident la circulation du sang et tonifient les muscles. Ces activités vont permettre de drainer les tissus adipeux.
Vous pouvez choisir entre le fitness, la musculation, le
vélo, le cardio, le hiit, le tabata, la marche rapide ou encore la natation. Les
sports de moyenne intensité vont puiser dans les graisses au sein de votre
organisme
. Pour un résultat optimal, réalisez 2 séances minimum par semaine de
45 minutes. Il est tout à fait envisageable de mêler plusieurs activités pour
ne pas vous lasser. Enfin, n’oubliez
pas de faire des activités au quotidien avec 30 minutes de marche par jour et d’éviter
les ascenseurs
et autres pièges qui vous rendent sédentaire. Dès lors, la
cellulite sera nettement moins visible

La cellulite n’est pas une maladie. Il faut s’assumer
tel que vous êtes. Néanmoins, si vous désirez retrouver une peau lisse, tentez
ces astuces ! Quelles sont vos clés anticellulite?

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